100切りゴルフのための上達法！ドライバーは飛ばさずアイアンはハーフスイングでパターは悩まない>ラウンド前にはストレッチ＆素振りが必須！

ラウンド前にする事といえば、練習場が併設されていれば３０球前後
打っておく事は良いのですが、結局は安心の為の練習になっていると
思います。私がラウンド前に一番大切だと思うのはストレッチと素振り
です。練習場に行ってもストレッチは必須で、その後にはいきなり
ドライバーを打つ練習をします。練習場の無いコースを想定しますので
ドライバーから始めます。と言っても、その日の調子確認及び安心の
為の数球。そしてセカンドアイアンを意識して数球。

いきなり来てのドライバーから始まるラウンドを想定したイメージ
トレーニングですので、そのままドライバーやセカンドアイアンの練習
を続ける必要はありません。練習開始直後だけでもという事です。
スタート前のストレッチと素振りですが、ストレッチはやはり必須です
ので、足、腰、腕、肩、首、肩甲骨などしっかり行って下さい。

素振りですが、私がやっているのは３本のロングアイアンを持って、
ゆっくり円軌道を意識して往復で振ります。これが結構、体の筋肉を
ほぐしますので有効です。イメージはブランコや時計の振り子です。
往復でゆっくり、軌道を作るように５往復から１０往復。
それからドライバーを持って同じようにゆっくり、ブランコの様に
遠心力で振ってみて下さい。
それはそれはビックリする事がおきますので試してみて下さい。